| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 626克 | 酸菜面好吃热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡,相当于乐队演奏423分钟消耗的热量240 | |||||
1、第一种（好吃点）
1.先把酸菜切好炒一下?蒜?花椒（酸菜多点，蒜花椒少点）
2.然后把酸菜装碗里，别洗锅。
3.倒水煮面（水适量别加多汤好喝）
4.放酸菜煮开后关火焖一会就好了最后加点鸡精盐别要
2、第二种（简单赶时间）
1.直接倒水煮面
2.面快好后加切好后?切好得酸菜?点食用油
3.煮开后加鸡精起锅OK。
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降低肝脂肪浓度、帮助消化等功效；可与鸭下巴、腊鸭头、土番鸭搭配；与柿饼、青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
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