百分百成功的美味炸藕盒的热量/卡路里_百分百成功的美味炸藕盒的做法

1、拌完肉馅才想起拍照肉馅随意加点葱姜沫没有不加也可以，加个鸡蛋，加点盐和淀粉，一点香油，有的话加点白胡椒粉，我家没有我就加了点十三香粉和孜然粉，又加了点生抽，其实我觉得有个蛋，加点盐和白胡椒粉就可以好吃了。然后一个方向搅拌均匀
2、藕削皮后洗了泥切片就好
3、两片藕加上肉馅就可以了如果两个人另一个人就可以开始裹上面糊开始炸了
4、面糊嘛就是一个蛋加面粉加淀粉加水别太稀会挂不上浆的方法就是如果稀就加点面呗
5、好像先中火下锅起大泡然后小火炸就好我觉得还是比较容易熟的具体多久呢要问Mr S啦不过还有一个好办法你尝尝呗
6、出锅好吃喜欢的话可以撒点椒盐之类的
7、肉馅还有剩我又炸了点茄盒茄子水分大如果面糊裹不住的话会往外溅油哦！茄子嫩嫩的连不吃茄子的我也连吃了好几片呢
8、再来一张我的香香藕盒

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、补钙、补虚等功效；可与西瓜、芸豆、银耳搭配；与杏仁、雪花梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、预防贫血、改善肠胃等功效；可与虾、红螺、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与苋菜、西红柿、荠菜搭配；与鹅肉、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、润肠通便、治疗便秘等功效；

百分百成功的美味炸藕盒的热量和减肥功效