奥尔良翅中的热量和减肥功效

1、翅中洗干净

2、用刀在翅中的背面刮两刀，方便入味

3、奥尔良烧烤酱

4、把酱到入盆中，加上白酒，水。比例是1:1

5、把翅中到入调好的酱里，把每个翅中上面都沾上酱

6、然后腌制，我大概腌制了七个小时左右，然后就是这个样子

7、凉油放小辣椒和花椒，等把花椒和辣椒炸黑了之后，在把花椒和麻椒捞出就可以扔了

8、然后把腌好的翅中放入锅中，(不要把酱也倒入)

9、大概七八分钟左右，把腌制的酱到入锅中， 最后大火收汁，总共下来十五分钟左右。 就成功啦，