| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | ||
| 桃胶 | 克 | 53千卡 | 175千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 蜜瓜桃胶羹热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于铺床340分钟消耗的热量120 | |||||
1、桃胶提前一晚泡发。
2、去除杂质，放入锅中加3碗水，煮开。
3、蜜瓜去皮切成小块。
4、加入桃胶汤中再次煮沸，加入冰糖化开，冷却后食用。
5、成品。
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、止渴、抗衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、和胃润肺等功效；可与鸭梨、黑芝麻、石榴搭配；
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