豆腐香菇藕糯米丸子的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、解热毒等功效；可与黑木耳、芸豆 、多宝鱼搭配；与菠菜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、延缓衰老、预防佝偻病等功效；可与马蹄、薏米、仔鸡搭配；与野鸡、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、生肌、益胃健脾等功效；可与鳝鱼、牛蒡、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与圆生菜、百合、基围虾搭配；与桔子、鹅蛋、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、豆腐皮、奶酪搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；