| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 苹果玫瑰酥热量/卡路里361千卡 | |||
 热量361千卡,相当于做头发144分钟消耗的热量150 | |||||
1、把苹果切成4半，一定别削皮，别削皮，别削皮，第二次做没拍摄
2、切薄片，约薄越好
3、飞饼切成4半，飞饼还是上次没用完的
4、苹果加水加糖煮软
5、苹果平摊在飞饼皮上
6、刷上糖水包起来
7、卷起来，放入烤箱170度，20分钟
8、最后撒上糖霜
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、防癌等功效；可与香蕉、鳙鱼、芦荟搭配；与胡萝卜、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、除口臭、润肺生津等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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