| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 806克 | 红烧肉热量/卡路里2665千卡 | |||
 热量2665千卡,相当于划艇761分钟消耗的热量210 | |||||
1、选一条鲜五花肉为原料。
2、用刀切小长方块（注意 别切大，不然味道不浓）。
3、电饼铛烧热，放入肉块，让本身的油榨出来，四面微有些焦黄即可。
4、微微有点焦黄即可盛出来备用。
5、大桶可乐已备好，使用600ml-700ml就好。
6、锅内放入五花肉，倒入可乐没过肉块就行，开火烧开，转小火慢烧，不时查看汤汁状况，当汤汁低于肉块一半以下时要时刻观察 然后大火收汁，几乎汤汁耗尽要不停翻炒 知道发出啪啪响立刻关火 就可以出锅了
此图就是成品。（这道菜不再放其余调味）
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、止消渴、补肾养血等功效；可与白菜、山楂、萝卜搭配；与百合、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、开胃助食、缓解反胃等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
