| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 879克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于俯卧撑145分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡肉切块 葱姜蒜切好备用
2、热油炒鸡肉 放入葱姜蒜
3、倒入可乐1瓶 放入一点盐 酱油上色
4、大火烧开，小火慢炖10中
5、转大火收汤，再放入一点点盐调味，放入香葱点缀 体香 完成 因为鸡腿肉质嫩 注意火候
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、强筋骨、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、缓解反胃、解渴等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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