| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1024克 | 黄桃罐头热量/卡路里805千卡 | |||
 热量805千卡,相当于跨栏80分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备黄桃9个洗干净
2、削去果皮
3、去核，然后切成大小适中的块
4、加入100克冰糖，500毫升水
5、大火烧开转中小火继续煮至软硬适中的程度即可。
6、放冰箱里冷藏个一天一夜，味道更佳，开始享用吧，非常美味哦！
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、通便、提高免疫力等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、解毒、和胃润肺等功效；可与鸭梨、梨、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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