| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 煎饺热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于骑摩托车322分钟消耗的热量150 | |||||
1、昨晚剩下了2盘饺子，是煮熟过的。没有放冰箱冷冻。
2、平底锅，少许油。轻轻晃动油，好让油铺满锅子。
3、放入饺子。小火煎。直至见到两面金黄，再起锅。注；要注意火候，要不然会焦底的。
4、出锅，看看金黄色的。
5、金黄色的底部。
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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