| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 奶香味炸薯条-味道好极了热量/卡路里318千卡 | |||

1、取两个土豆去皮,最好是长型的

2、切成跟粗筷子差不多粗细的条,洗掉表面的淀粉。

3、烧开一锅水,加1小勺盐。

4、把土豆条煮八成熟,大约2分钟左右

5、捞出过凉水

6、控干水份或者用厨房纸巾吸干水。冰箱冷冻至硬。

7、油烧到160度左右。筷子扎进去能冒泡。不要太高温,会糊。

8、下入土豆条,大火炸制金黄捞出控油。如果想更脆一点,就复炸一下。看个人喜好。

9、最重要的一步,决定薯条吃起来跟外面卖的一样有奶香味,10克黄油炒锅化开烧热

10、倒入炸好的薯条。来回掂几下锅,洒上少许盐。让薯条均匀的裹上黄油和盐。出锅

11、非常香的奶香味,两个土豆都太少了,不够吃啊

12、配上番茄酱,美味

13、成品
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、健脾利湿、和胃等功效;可与豇豆、牛肉、醋搭配;与西红柿、圣女果、螃蟹相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、促进消化、促消化等功效;与小豆、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效;
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