| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 糖霜 | 克 | 241千卡 | 402千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 蔓越苺饼干热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于扭腰239分钟消耗的热量356 | |||||
1、所有材料准备好
2、黄油化了之后打匀，放入糖霜拌匀
3、加入15毫升鸡蛋液拌匀
4、加入蔓越苺干拌匀，
5、加入面粉拌匀
6、拌匀，揉好
7、想做成形状用保险膜包好，放冷冻里冻硬
8、拿出来切好放烤箱，175度烤20分钟就可以了
9、想吃老点烤看点
10、可以了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有生津止渴、安神除烦、补充能量等功效；
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