| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 番茄虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于瑜珈89分钟消耗的热量210 | |||||
1、虾去头，背部开刀，挑虾线，备用！
2、葱姜切好，备用！
3、调汁，加入番茄酱，糖多一些，海鲜酱油少许，耗油少许，盐少许，味精少许。干淀粉加水。在把调好的汁和淀粉倒入一起，搅拌均匀，这就是要用的汁！
4、热锅加食用油，油热后，加入葱姜！
5、加入虾，翻炒，翻炒至虾身基本熟透！
6、倒入调好的汁，继续翻炒（汁中有淀粉，会迅速粘稠）！
7、翻炒至汤汁粘稠即可（淀粉量足，一小会就可以了，淀粉量少就会慢一些）！
8、出锅啦！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、促进消化、养血固精等功效；可与燕麦、香菜、丝瓜搭配；与木瓜、乌鸡、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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