百分百成功的蛋糕的热量/卡路里_百分百成功的蛋糕的做法

1、蛋清蛋黄分离在无水无油的大碗里。鸡蛋黄里加两勺白糖，搅拌均匀。加入牛奶搅拌均匀，在筛入低粉，泡打粉。搅拌均匀。
2、鸡蛋清里加三勺白糖，在加几滴柠檬汁。打发，一直打到筷子可以站住。然后一半打发的蛋清倒入蛋黄糊，上下翻拌均匀，倒入剩余的蛋清碗里，继续翻拌均匀，切忌不可顺时搅拌。搅匀后倒入模具。
3、撒上一层椰蓉丝。烤箱150度上下火预热5分钟。放入烤箱，40分钟。
4、出锅。
5、香浓软嫩。

低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与基围虾、北极虾、银鱼搭配；与桔子、柿子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、调味等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容、养颜等功效；可与甘蔗、香蕉、桃搭配；与空心菜、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

百分百成功的蛋糕的热量和减肥功效