黄桃布丁的热量/卡路里_黄桃布丁的做法

1、布丁瓶洗干净备用
2、黄桃切块放小碗备用
3、放入预先准备好的布丁瓶中
4、牛奶和淡奶油直接混入锅中（防止有气泡可沿锅壁慢慢倒入）然后开火煮到五六十度放入糖关火，鸡蛋打成鸡蛋液，倒入牛奶液中，搅拌均匀，过筛成布丁液（可多过筛几遍，更细腻）放入量杯倒入布丁瓶中
5、水浴法，上下火160℃ 三十五分钟的样子。水放差不多液体的三分之二处就可以。
6、烤好的布丁，放上一勺子黄桃酱，成了！冷藏效果更佳
7、闪亮登场

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、治便秘等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、治疗便秘、防治近视等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与番茄酱、西兰花、巧克力相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、香椿、小米面搭配；与菠萝、鹅、柿子相克，同食可能会引起不适；

绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

黄桃布丁的热量和减肥功效