私房清新脆肠沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、抗衰老、降血糖等功效；可与绿豆芽、鱿鱼、黑木耳搭配；与水芹菜、橙子、火龙果相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、抗衰老等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、生津止渴、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、提高生育能力、养血护肤等功效；可与枸杞子、桑葚、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有通便、益肝养发、祛风润肠等功效；可与枸杞子、香蕉、核桃搭配；与鸡胸肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；