| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤箱薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于裸潜32分钟消耗的热量420 | |||||
1、烤箱备好，土豆切丝，不要太细，因为我是给一岁的儿子吃，所以太细就太硬太脆了，大家酌情
2、切好的土豆水煮七分熟，备干，去水分
3、放好油纸，码放薯条，摸少许油，可根据个人口味选择放盐或者糖水
4、入烤箱，上下火热风档，180度，十分钟。翻动一下，230度八分钟。叮！妥活儿！儿子超爱吃！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、养颜等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与石榴、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
