| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 黄桃酸奶热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于晾衣服52分钟消耗的热量120 | |||||
1、第1??步：准备好食材，带澳飞黄桃，酸奶，碗
2、第2??步：取出一颗黄桃，不够的自己加
3、第3??步：把黄桃切丁，一个不够拿两个
4、第4??步：倒入酸奶搅拌均匀
5、第5??步：开吃
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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