| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 烤肠 | 克 | 925千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 742克 | 超简单披萨热量/卡路里1933千卡 | |||
 热量1933千卡,相当于烤面包483分钟消耗的热量240 | |||||
1、在面饼全身 淋上花生油 刷满即可 不要太多
2、刷上一层番茄酱 重口味的 可以?辣椒 或者多刷一点
3、撒一些些芝士 不要太多
4、铺上一层烤肠 切片的烤肠喔！
5、最后在表面撒上芝士 如图所示。
6、温度180 先预热几分钟 然后 中层 上下火 烤15-20分钟。 如图 已经完成啦！
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、预防心血管疾病、增强活力等功效；与杨桃、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肠通便、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降血压、增强记忆、润肺化痰等功效；
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