豆花糕的热量/卡路里_豆花糕的做法

1、豆腐，白糖粉，淡奶油混合，打散。我用的搅拌机搅碎～说起来参加比赛主要就是为了拿个料理棒…用来打散食物很方便……可是最后预选赛和决赛我拿了两台原汁机回家，我家都很少喝果汁啦，醉惹…
2、倒入牛奶。
3、倒入玉米淀粉，混合均匀后过筛。
4、呈细腻的豆浆状。
5、上锅，小火加热，边不停搅拌，直到呈浓厚状态。
6、提前煮好的豆子们和薏仁。其实啥五谷都可以，我看家里有啥就放啥。
7、搅拌到粘稠时倒入豆子，拌匀即可关火。
8、放入一个长方体模具里，我用的乐扣乐扣，冷藏成型即可取出切块食用啦。
9、哈一直很匆忙，后面的过程图也没有了…最后撒些小豆子装饰。

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补脾益胃、解热毒等功效；可与圆生菜、姜、文蛤搭配；与蜂蜜、白砂糖、茭白相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、增强活力等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、香蕉搭配；与金桔、醋、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、治便秘、大便秘结等功效；

豆花糕的热量和减肥功效