冬阴功汤的热量和减肥功效

新鲜香菇适量、杏鲍菇半截、虾糕半块、基围虾 15只、白菜叶 4片、冬阴功汤酱料包适量

1、上述菜洗净，虾糕和杏鲍菇切片，基围虾去肠。锅中放水，倒入酱料包（我只用了半包）先把香菇、杏鲍菇、虾糕倒入锅中煮一会儿了，然后倒入基围虾，待下虾快熟时倒入白菜叶，熟后放葱花即可出锅。

食材功效信息

杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、降血压、缓解神经衰弱等功效；可与豆苗、油菜、鸡蛋搭配；与鸡肉、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；

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