乌鸡粥的热量和减肥功效

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、滋阴清热等功效；可与黑木耳、芸豆、山药搭配；与鲫鱼、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、镇吐、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、发汗、预防癌症等功效；可与樱桃、粳米、基围虾搭配；与枣、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、补血、扩张血管等功效；可与大葱、小麦、核桃搭配；与虾皮、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、补肝、滋补肝肾等功效；可与决明子、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；