粉圆奶茶的热量和减肥功效

1、先来煮【粉圆】，【粉圆】の面貌，是不跟珍珠一样滴哈！

2、烧开一锅水，倒人粉圆转小火。（比例是粉圆1：水10）

3、保持微滚煮30分钟，时不时用木瓢搅拌多几下防粘在一起和粘锅。

4、30分钟过后关火盖锅盖焖约1,2个小时，至粉圆中心没白点即可。

5、捞起粉圆放入冰水中冰镇下使其更软Q。

6、等粉圆完全冷却后，捞起控干水份。

7、放入适量的蜂蜜拌下待用。用不完可放冰箱里冷藏着，但时间不宜过久，1,2天内用完为佳哦！

8、现来做【粉圆奶茶】，所需的用料如图。

9、茶包袋放入热水中煮开后关火，盖锅盖焖5至10分钟。

10、杯中放奶粉精和白糖，倒入热茶拌匀。（糖和奶粉精可凭自己口味增多或稍减）

11、摇摇杯中放少许冰块，倒入奶茶盖好盖子用力摇晃出泡沫。（不喜欢泡泡的，这步骤可略过）

12、玻璃杯中放所需的粉圆。

13、再倒入泡沫奶茶就是好喝滴【粉圆奶茶】囖！！

14、【珍珠奶茶】@@【粉圆奶茶】