| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 345克 | 葡萄浓汁热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于柔道56分钟消耗的热量600 | |||||
1、新鲜葡萄撒面粉，用水泡一会，洗干净待用
2、入锅加水和冰糖，煮20分钟，不停用木勺捣一捣，越烂越美味
3、沥出汁，完成
4、完成，如果想果汁更细腻，就用更细密的筛过一遍
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、化痰止咳等功效；可与香蕉、高粱、莼菜搭配；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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