| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 正宗绿豆面煎饼果子热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于溜旱冰13分钟消耗的热量450 | |||||
1、泡绿豆
2、研磨成糊状
3、准备各种小料，葱花，面酱，豆腐乳，油条，鸡蛋
4、摊皮，放入鸡蛋
5、搅匀，撒上葱花
6、翻面，放上调料和油条
7、出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、润肺利咽等功效；可与桂圆、洋葱、牡蛎 搭配；与红薯、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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