玉米汁凉意面的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗癌、防治肝病、软化血管等功效；可与花菜、烤肉、橙子搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

牛乳的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有病后恢复、消除疲劳、延缓衰老等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与酒、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；

沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、促进血液循环等功效；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、防辐射等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、杀菌、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；