红豆馅红薯包的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、促进胃肠蠕动、防癌等功效；可与大米、莲子、糙米搭配；与蛋黄、河蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、润肺补肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、润肠通便等功效；可与黑米、粳米、鸡肉搭配；与羊肚、冬瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、改善视力等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与白砂糖、韭菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；