意大利面的热量/卡路里_意大利面的做法

1、将洋葱、胡萝卜、芹菜切小丁，精肉切沫并放少许淀粉腌制五分钟；
2、锅底放油放入洋葱、胡萝卜、芹菜，肉末煸炒至后放入番茄酱、炒至熟；
3、将意大利面加开水煮软盛盘后将炒好的酱放在意面上即可！！！；
2、效果图

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、降血脂、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、排骨、五花肉搭配；与虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、防癌等功效；可与绿豆芽、草鱼、圆白菜搭配；与水萝卜、白酒、辣椒相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、开胃、镇静安神等功效；可与武昌鱼、葵花子、樱桃番茄搭配；与毛蛤蜊、鸡胸肉、醋相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解表、预防高血压、解毒等功效；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、促进消化、生津止渴等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

意大利面的热量和减肥功效