食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
总量 | 351克 | 韩式炸酱面热量/卡路里274千卡 | |||
热量274千卡,相当于深蹲68分钟消耗的热量240 |
1、准备材料,黄瓜胡萝卜切丝。胡萝卜开水焯下
2、锅中放入少量油倒入春酱和适量开水,因为酱比较咸点,可以根据口味放点白糖稀释一下熬一会
3、煮面,不要煮太烂,熟了就可以
4、面条捞出放入盘中,倒上熬的好的酱摆上胡萝卜丝黄瓜丝。吃的时候把酱和面搅拌均匀
黄瓜的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健脑安神、生津止渴、清热利水等功效;可与豆腐、虾米、鱿鱼搭配;与葵花籽、西红柿、菠菜相克,同食可能会引起不适;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有利尿、抗癌、消食等功效;可与西兰花、草鱼、圆白菜搭配;与木瓜、红枣、柠檬相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、滋阴、润肺生津等功效;可与香瓜、番茄、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1