芒果慕斯的热量和减肥功效

1、将奥利奥饼干粉末打碎，黄油隔水融化至液态，充分拌匀，在模具中垫一张油纸，方便到时脱模，再将饼干黄油混合物倒入6寸蛋糕模中，用刮刀压实放入冰箱冷冻至少15分钟。

2、将芒果去核去皮，切丁。将形状整齐的芒果丁挑出，做芒果果肉夹心用，其余的芒果加入糖粉，用料理机打成泥状，芒果很甜糖可以少放，柠檬汁加入芒果泥中。ps：芒果丁一定要用大小差不多大的，形状好的。定型切块比较好，不会塌陷。糖粉根据个人口味自己调整。芒果去皮去核过程中不要将芒果纤维切进去，影响口感。

3、将吉利丁粉放入50g水中，隔水加热。直到吉利丁粉全部融化。ps：也可以用吉利丁片，吉利丁片需要提前泡软，再隔水加热至融化。

4、将融化的吉利丁粉加入到芒果泥中。充分搅拌均匀

5、打发淡奶油，将奶油打发至刚出现纹路即可。这样的程度做慕斯是最好的。

6、将打发的淡奶油倒入芒果泥中，充分拌匀，放一旁备用。

7、取出放在冰箱中冷冻的模具，现在饼干底应该变硬了。在模具中倒入三分之一的慕斯糊，再加入芒果丁。芒果丁之间一定要有空隙，外围一圈摆放整齐，中间可以不需要很整齐。放好之后，在倒入慕斯糊，再加入芒果果肉，现在慕斯圆心位置就不要放芒果果肉了，方便吃的时候切块。放好之后，再倒入慕斯糊，直到装满模具即可。

8、将装满的模具放冰箱冷藏四五个小时。ps：注意是冷藏，不是冷冻。冷藏隔夜最好。

9、将冷藏好的慕斯取出脱模。脱模可以用热毛巾围着模具壁，6、7秒中即可，根据你毛巾的热度决定。由于我们在饼干底下面垫有油纸，所以饼干底跟模具底之间很好脱模的。

10、将芒果慕斯放置在裱花台中，进行最后的装饰。我也是用的奶油和新鲜芒果做的装饰。奶油打发，用对角线的方式，挤出奶油花。然后新鲜芒果去皮，切片，一片片摆放上去，就是一朵很美的花啦~

11、如果芒果慕斯做完，芒果泥还有的多，可以用慕斯杯做芒果慕斯杯，也是很不错的哦。不要浪费嘛~

12、由于做时候都没有拍过程图，所以步骤里已经写的很详细了，按照步骤，相信一定可以做出美味的芒果慕斯的。