| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 1178千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 快手生巧克力热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡,相当于耕种204分钟消耗的热量360 | |||||
1、巧克力
2、融化
3、分两次加牛奶
4、拌好的巧克力如丝绸版流淌
5、放入模具，模具垫层保鲜膜
6、冷冻30分钟
7、切块
8、裹上可可粉
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、降血压、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、养颜等功效；可与木瓜、蜂蜜、黑豆搭配；与空心菜、香椿、钙粉相克，同食可能会引起不适；
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