西红柿鸡蛋面的热量/卡路里_西红柿鸡蛋面的做法

1、切好西红柿，鸡蛋打散备用
2、炒鸡蛋备用，西红柿下锅翻炒（喜欢吃熟一点的可以多翻炒一会儿，比如说我），加炒好的鸡蛋，稍微翻炒以后加温水（如果有鸡汤什么的会更赞），待水煮开了，加面条，等到再次煮开，加盐，可根据自己的口味加糖。
3、再稍微煮一下就可以出锅了，还可根据自己的口味点香油，加葱花，简单快手但浓郁美味的西红柿鸡蛋面就好啦～

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、生津止渴、抗衰老等功效；可与黄鱼、圆白菜、菜花搭配；与鲢鱼、草鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与菠菜、干贝、黄豆搭配；与茶叶、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效