| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 711克 | 松茸花胶排骨汤热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡,相当于抹水泥448分钟消耗的热量180 | |||||
1、把所有材料准备好
2、把准备好的材料一起放入炖锅中，?水漫过材料，?姜，炖60分钟，?盐调味即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补钙等功效；可与红薯、茄子、萝卜搭配；与百合、黄豆、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
松茸的热量23千卡（每100克）；具有驱虫、理气、止痛等功效；
花胶具有补肝肾、止血、散瘀消肿等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、发汗解表、驱寒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、提鲜等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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