| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 988克 | 蜜桃黄瓜饮热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于椭圆运动机43分钟消耗的热量600 | |||||
1、将水蜜桃和黄瓜放在淡盐水中浸泡一会，捞出，冲洗干净，备用。
2、将水蜜桃去皮去核，切成小块，黄瓜切片。
3、将切好的水蜜桃和黄瓜放入料理机里面，加入适量的纯净水一起打磨。
4、将打磨好的水蜜桃黄瓜果汁倒入玻璃容器中，根据自己的口味加入适量蜂蜜调味即可！
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿消肿、润肺、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、减肥强体等功效；可与绿豆芽、醋、虾米搭配；与卷心菜、包菜、山药相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与雪梨、雪花梨、黄瓜搭配；与千张、豆腐花、生菜相克，同食可能会引起不适；
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