| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 686克 | 炸素螃蟹热量/卡路里1403千卡 | |||
 热量1403千卡,相当于水中柔软体操351分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜1个，
2、去皮冼净，
3、切丝装碗中，
4、加入白糖和适量的面粉，
5、拌至均匀，
6、分别取适量的地瓜糊放进烧好油的锅里油炸，
7、途中翻面，
8、炸黄，炸酥即成。
9、素炸螃蟹即成。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、健胃益气等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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