| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 329千卡 | 387千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 222克 | 精致西点蛋糕热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于板球199分钟消耗的热量300 | |||||
1、将主料材料搅拌至糖溶化,一只橘子量挤出的汁水
2、拌入过筛的低粉,玉米粉和泡打粉
3、分次加料(蛋黄与全蛋)的料搅拌均匀
4、将蛋白与砂糖搅拌至中性发泡
5、将1/3的蛋白糊加入面粉糊,再将其它的搅拌均匀,至入8英寸的模具中.震出气泡放入烤箱
6、烤箱预热5分钟,couss烤箱上温160度,下温140度,烤制时间为35-40分钟
7、出炉之前倒扣冷却一会
8、再装盘
9、接下去菜谱用这蛋糕体做一道提拉米苏.
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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