| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 芒果布丁热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于打扫329分钟消耗的热量228 | |||||
1、水煮开，放入鱼胶粉和细砂糖搅匀。
2、芒果、牛奶、淡奶油一起放料理机搅匀。
3、将芒果泥过筛。
4、与鱼胶水混合均匀。
5、装入模具，放冰箱里冷藏2小时以上。
6、凝固后即可脱模食用。
7、挤点焦糖酱上去。
8、再来一张
9、OK
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、预防便秘等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与巧克力、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、保护眼睛等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、调味、解盐卤毒等功效；
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