| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 381千卡 | 381千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 712克 | 超好吃的麻酱红糖饼热量/卡路里1909千卡 | |||
 热量1909千卡,相当于讲话1061分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好材料～
2、200g水加入2g盐，搅拌至融化.
3、水倒入300g的面粉里
4、搅拌.
5、揉成面团～
6、盖上保鲜膜放冰箱冷藏一晚（因为我是早上吃，也可以盖好静置30分钟）
7、60g红糖、10g白糖、20g面粉捣碎.
8、红糖里放入100g芝麻酱、20g植物油搅拌均匀.
9、醒好的面团放5g油揉好，盖盖放置15分钟.
10、案板撒些面粉，把面团擀成圆片～
11、把红糖芝麻酱均匀涂抹在上面，撒些面粉，卷起来
12、把圆柱立起来，稍扭，按扁，静置5分钟.
13、擀开.
14、平底锅烧热、倒油把饼放进锅中，盖锅盖～
15、准备出锅～
16、切块，上盘～完成！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、除脂美容、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、补血养颜等功效；可与小米、小米面、荷兰豆搭配；与姜、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、除口臭等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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