| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 田园味道-酸辣萝卜粒热量/卡路里197千卡 | |||
 热量197千卡,相当于深蹲49分钟消耗的热量240 | |||||
1、在前一年的时候 将萝卜切条晒干 收藏起来 等到吃的时候 将萝卜条用热水清洗干净
2、萝卜切成细碎的粒 摆放进瓷碗 淋上酱油 醋 香油以及自制辣油
3、将调味料与萝卜充分搅拌 拌匀 一道非常可口的酸辣萝卜粒就出来了 搭配白粥的话 味道一定会非常棒
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、降低胆固醇等功效；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、止血、护肝等功效；可与大蒜、猪骨、姜搭配；与芹菜、小米、小白菜相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、慢性咽喉炎、补血明目等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
