风味烤鸡的热量/卡路里_风味烤鸡的做法

1、将腌料混合，均匀涂抹整只鸡，鸡肚子里塞入腌料中的洋葱，葱，放入冰箱冷藏一晚。
2、进烤箱之前将醋蜜水刷遍鸡的全身。
烤箱预热上下火180度，烤90分钟。
每隔20分钟将鸡翻面刷醋蜜水继续烤。
注意观察鸡皮，上色明星的话赶紧翻面，或降低烤箱温度。
大功告成啦～～～

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补肾精、增强免疫力等功效；可与栗子、茼蒿、板栗搭配；与海虾、芥末酱、红薯相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、降血压、治疗高血压等功效；可与猪肉、排骨、西葫芦搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、改善肝功能、防肿瘤等功效；可与洋葱、猪肉、五花肉搭配；与大葱、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降血压、减肥等功效；可与瘦牛肉、牛肉、牛腿肉搭配；与豆腐丝、豆腐干、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；

迷迭香的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强记忆力、保健、提神醒恼等功效；

风味烤鸡的热量和减肥功效