麻辣鸡块的热量/卡路里_麻辣鸡块的做法

1、先将鸡块焯水过滤掉血渍捞出后备用 2.土豆，胡萝卜切成块（建议不要切得太大）3.把辣椒切成丁状4.锅内倒入3/1的油倒入准备好的鸡块油炸炸至微黄捞起备用5.倒入准备好的土豆油炸待土豆快熟的时候放入胡萝卜一起油炸五分钟后捞出6.倒出锅内的用残留锅内的油将大蒜，生姜煸出香气，放入两种辣椒一起煸炒1分钟 7.再倒入鸡块，土豆，胡萝卜一起翻炒7分钟再加入盐，胡椒粉即可。装盘开吃

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有活血脉、补虚填精、补虚健胃等功效；可与栗子、豇豆、薄荷搭配；与基围虾、菊花、海虾相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、利水消肿等功效；可与醋、豆角、牛腩搭配；与香雀、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促消化、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、香菇、莴笋搭配；与西红柿、冬虫夏草、苹果相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、预防心脑血管疾病、改善肝功能等功效；可与猪肉、马齿苋、玉米面搭配；与鸡胸肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、助阳、解药毒等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

麻辣鸡块的热量和减肥功效