| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 卤牛肉热量/卡路里426千卡 | |||

1、准备材料,我做的是简单快速制作法,上午有事外出下午才回家,卤牛肉是做的晚饭要吃的,慢炖法来不及做,就用高压锅煮。有些忘记拍图了,反正很简单的,牛肉清洗干净放入高压锅,清水没过牛肉,放入适量黄酒,加两大勺盐,三大勺豆瓣酱,生姜,小茴香,桂皮,香叶,干辣椒,八角,选择高压锅牛羊肉浓香型

2、煮好开锅,整个厨房都弥漫着牛肉的香味。

3、切片装盘,浇上卤汁,美味可口的卤牛肉可以开吃了。
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有强筋骨、强健筋骨、强筋壮骨等功效;可与芹菜、芋头、枸杞搭配;与红螺、鲶鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;
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