青椒炒花生米的热量和减肥功效

花生米的热量298千卡（每100克）；具有滋养调气、润肺止咳、降低胆固醇等功效；可与粳米、鲤鱼、红枣搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、解热、促消化等功效；可与紫甘蓝、鸡翅、猪肝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与红豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有活血、护肾、帮助消化等功效；可与猪骨、大蒜、桑葚搭配；与莼菜、猪骨汤、芹菜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、缓疲劳等功效；可与胸部牛肉、羊肚、五花牛肉搭配；与大枣、板豆腐、苦苣菜相克，同食可能会引起不适；