| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 277克 | 牛油果泥配法棍热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡,相当于帆船运动221分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材哦！图中的盐还是有点儿多，再比它少点儿哦！这是为了摆拍好看所以多放了点儿
2、将切半的牛油果用勺子压成泥，加入盐搅拌均匀
3、法棍切成薄片
4、将搅拌好的牛油果泥均匀涂抹在法棍片上，然后就可以开餐啦！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治便秘、肝炎、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、消炎等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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