| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 芝麻味阿拉棒热量/卡路里648千卡 | |||
 热量648千卡,相当于太极拳162分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油称重软化，我是隔水融化
2、加入糖粉拌匀，加入蛋液
3、筛入粉
4、加入芝麻揉匀，揉匀即可，不要过度揉
5、静置半小时后在揉面垫上擀长条
6、切小长条
7、放入烤盘
8、刷蛋液
9、烤箱预热，170度，15到20分钟左右
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、清热解毒等功效；可与辣椒、西红柿、丝瓜搭配；与鹅肉、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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