| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 清炒芍尖热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于钢铁厂工作10分钟消耗的热量480 | |||||
1、等油到八九分熟的样子，冒烟的样子，立刻轻轻倒入切碎的大蒜
2、然后放入芍尖不停的翻炒，停下来也许会焦掉，等到油完全被吸收后，倒入一小碗水，等两分钟的样子，然后用铁勺轻轻压一压芍尖的根部，大半软就可以了，然后放入一勺多的盐，加上味精就可以了
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与生菜、洋葱、莴笋搭配；与鸡胸肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
