| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 140千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 44千卡 | 295千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 564.5克 | 芝士贝果Cheese Bagel热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于有氧拳击操133分钟消耗的热量600 | |||||
1、100ml水加白砂糖搅拌，糖要完全溶解。
2、250g高粉过筛。
3、面粉加入奶粉把糖水加入刮刀搅拌。
4、再加入半份蛋液搅拌。
5、加入室温软化黄油、奶油奶酪、盐，继续拌匀。
6、最后加入酵母，和面团静置10分钟。
7、把面团揪成若干小团，每个小团大致擀下，加入适量奶油奶酪，其它奶酪也可以。
8、把面皮卷起来两端封口，成面团圈。
9、烤盘垫烘焙纸，面团分间距放好，室温发酵一个半小时。
10、烤箱175度预热10分钟，175度烤箱中部，12-15分钟即可。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善视力、预防便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配；与杨梅、乌鳢、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、解盐卤毒、保护胃肠等功效；
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