木瓜糖水的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、抗癌、通乳等功效；可与章鱼、红枣、莲子搭配；与海虾、明虾、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有失眠、眩晕、益气血等功效；可与甲鱼、小米、当归搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、预防骨质疏松、抑制癌细胞等功效；可与枸杞子、薏仁、鹿茸搭配；与虾皮、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、养血、补肝等功效；可与银耳、大闸蟹、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、润肺等功效；可与银耳、五味子、梨搭配；