| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 抹茶粉 | 克 | 37千卡 | 246千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 超简单的抹茶味的奶茶噢热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于剪指甲39分钟消耗的热量60 | |||||
1、抹茶粉和水小火煮到沸腾
2、再慢慢加入牛奶
3、然后再加白糖或蜂蜜
4、视频没法发，亲们请见谅。搅匀后就完成了噢，尽情享受奶茶的清香和顺滑吧Y(^_^)Y
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、大便秘结、消除疲劳等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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