紫薯香蕉珍珠球的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、强肾阳、提高免疫力等功效；可与排骨、猪排、莲子搭配；与大闸蟹、鸡胸脯肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、痔疮、润肠等功效；可与冰糖、李子、燕麦搭配；与香芋、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、防治近视、预防骨质疏松等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与枣、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；